फिटनेस और पोषण विशेषज्ञ जूही कपूर ने कहा, "खास तौर पर ज्यादा चश्मे वाले बच्चों या कमजोर दृष्टि वाले वरिष्ठ नागरिकों को इससे फायदा होगा।"बहुत से लोग इसे तब तक नज़रअंदाज़ कर देते हैं जब तक कि उन्हें लालिमा, सिरदर्द या आँखों से पानी आने जैसे लक्षण का अनुभव न हो जाए।किसी भी समस्या को दूर रखने के लिए हमेशा आंखों की जांच कराने की सलाह दी जाती है।

A Nutritionist shares a homemade mixture for eye health

आंखों को स्वस्थ और दृष्टि को मजबूत रखने के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो आंखों को स्वस्थ और दृष्टि को मजबूत रखने में मदद करें।जूही ने एक आसान घरेलू उपाय साझा किया जो मदद कर सकता है।दूध में सदियों पुराना पारंपरिक मिश्रण मिलाने से आंखों के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।अधिक संख्या में चश्मे वाले बच्चों या खराब दृष्टि वाले वरिष्ठ नागरिकों को इस पारंपरिक घरेलू उपचार से लाभ होगा।

डिजिटल स्क्रीन के प्रति जुनून के कारण आंखों की सेहत की अनदेखी हो जाती है।उन्होंने कहा कि अपनी आंखों को स्वस्थ रखने के लिए इस खूबसूरत कॉम्बिनेशन को जरूर ट्राई करें।जूही कपूर द्वारा साझा की गई एक पोस्ट के अनुसार, मिश्रण दृष्टि में सुधार कर सकता है।100 ग्राम बादाम।रॉक शुगर या मिश्री में 100 ग्राम होता है।

सभी सामग्री को एक साथ मिलाकर 100 ग्राम सौंफ या सौंफ बनाने की विधि है।मिश्रण तैयार हैइसका सेवन दूध के साथ किया जा सकता है।आप इसे माउथ फ्रेशनर के रूप में भी खा सकते हैं।

यदि आप मोटे हैं या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं तो आपको अपने सेवन को सीमित करना चाहिए।उसने कहा कि अगर आप इसका रोजाना सेवन कर रहे हैं तो दिन में बहुत सी अन्य मीठी चीजों से बचें।"यदि आप मधुमेह से पीड़ित हैं, तो आप मिश्री से बच सकते हैं (केवल सौंफ और बादाम का संयोजन बनाएं - परिणाम उतना कुशल और जल्द ही नहीं हो सकता है - लेकिन मधुमेह की स्थिति में मिश्री की सिफारिश नहीं की जाती है)," उसने कहा।  लाइफस्टाइल से जुड़ी और खबरों के लिए हमें इंस्टाग्राम पर फॉलो करें | ट्विटर | फेसबुक और नवीनतम अपडेट से न चूकें!