एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हम अपनी यादों में बहुत अधिक जानकारी डालते हैं क्योंकि हमारे पास इतना समय नहीं होता कि हम महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान केंद्रित कर सकें।यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हम कौन हैं जो हमें बनाता है।जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, चीजों को याद रखना कठिन होता जाता है।

It is difficult to remember things as we get older

अपना नाम भूलने से लेकर किसी खास पारिवारिक कार्यक्रम को भूलने तक।चीजों को भूलना बुढ़ापे को परिभाषित करने का एक तरीका है।बहुत से लोग रोते हैं जब उन्हें कुछ याद नहीं रहता है जो याद रखना आसान होता है।जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, इस विस्मृति की व्याख्या करना कठिन होता जाता है।दिमाग में कुछ ऐसा बदलाव होता है जिससे चीजों को याद रखना मुश्किल हो जाता है।

ट्रेंड्स इन कॉग्निटिव साइंसेज जर्नल में प्रकाशित एक पेपर से पता चलता है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं हमारी यादें अव्यवस्थित होती जाती हैं।यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्मृति जीवन का सटीक रिकॉर्ड नहीं है जैसा कि होता है।

कल्पना कीजिए कि क्या आप एक दिन के हर एक विवरण को याद कर सकते हैं।आपके द्वारा याद की गई अधिकांश जानकारी व्यर्थ होगी।क्या उस बादल के आकार को याद रखना प्रासंगिक है जिसे आप खिड़की के बाहर देख सकते थे या खाते समय कितनी बार झपकाते थे?हम अपनी याददाश्त को आकार देने के लिए अपने अनुभव के विभिन्न हिस्सों पर ध्यान देते हैं।इस नए अध्ययन के लेखकों द्वारा इस विषय पर कई सबूतों की समीक्षा की गई।

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, वे कहते हैं कि हम अपनी यादों में बहुत अधिक जानकारी डालते हैं क्योंकि हमारे पास प्रासंगिक जानकारी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है।यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे हम नियंत्रित कर सकते हैं, यह उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक परिणाम प्रतीत होता है।अगर हम जानकारी पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं तो हमें इसे याद रखने में और भी बुरा लगेगा।अपने दांतों को हर दिन उसी तरह ब्रश करने के बारे में सोचें।क्या आप कल अपने दाँत ब्रश करने के समय और आज सुबह के समय के बीच का अंतर याद कर सकते हैं?

क्या यह उससे एक दिन पहले है?अपने दाँत ब्रश करने जैसी स्थितियों को याद रखना मुश्किल है क्योंकि उनमें बहुत कुछ समान है।उन्हें भ्रमित करना आसान है।

और भी यादगार घटनाएं हैं जो एक दूसरे से अलग हैं।कम घटनाएँ ओवरलैप होती हैं, एक घटना के दूसरे के साथ भ्रमित होने की संभावना कम होती है।यह याद रखना आसान है कि आप कुत्ते को कब टहलने ले गए थे और कब अकेले तैरने गए थे।

उनके भ्रमित होने की संभावना नहीं है क्योंकि वे बहुत समान नहीं हैं।यदि वृद्ध लोग अपनी यादों में चीजों को रखने पर कम ध्यान केंद्रित करते हैं, तो उनकी यादें उन सूचनाओं से भर जाएंगी जो मायने नहीं रखती हैं।एक मेमोरी से दूसरी मेमोरी की जानकारी के ओवरलैप होने की संभावना अधिक होगी।

यादों के एक दूसरे के साथ भ्रमित होने की संभावना के कारण जो हुआ उसे याद करना कठिन होगा।सिद्धांत को पिछले अध्ययन में कार्रवाई में दिखाया गया है।

एक बड़े और छोटे समूह को दो प्रकार की वस्तुएं दिखाई गईं और बताया गया कि किस पर उनका परीक्षण किया जाएगा।जब वे अप्रासंगिक वस्तुओं को देखते थे तो वृद्ध वयस्कों में मस्तिष्क गतिविधि का उच्च स्तर होता था।अप्रासंगिक वस्तुओं के जवाब में उन्होंने जितनी अधिक मस्तिष्क गतिविधि दिखाई, उनकी स्मृति उतनी ही खराब थी।वृद्ध वयस्क कई वर्षों में प्राप्त ज्ञान से जानकारी जमा करते हैं और पर्यावरण से बहुत अधिक जानकारी लेकर अपनी याददाश्त में वृद्धि करते हैं।

स्मृति तक पहुँचने का प्रयास करते समय वृद्ध लोगों के पास नेविगेट करने के लिए अधिक जानकारी होती है, जो हमारी उम्र के अनुसार की जाने वाली गलतियों को जटिल कर सकती है।साक्ष्य बताते हैं कि वृद्ध लोग अपनी समृद्ध यादों के परिणामस्वरूप संरक्षित, और कभी-कभी बढ़ी हुई रचनात्मकता दिखाते हैं।कभी-कभी जब हम किसी नई समस्या का सामना करते हैं तो हमें एक रचनात्मक समाधान के साथ आने की आवश्यकता होती है।इसमें ज्ञान के अंशों को एक साथ लाना शामिल हो सकता है जो एक दूसरे से असंबंधित हैं, या पिछले अनुभवों को याद रखना जो प्रासंगिक हैं।

इस प्रक्रिया में एक वृद्ध व्यक्ति की अव्यवस्थित स्मृति एक ताकत हो सकती है।असंबंधित यादों के बीच संबंध बनाने में सक्षम होने से उन्हें समस्याओं का समाधान खोजने में मदद मिल सकती है।हम उम्र बढ़ने और इसके साथ आने वाली अपरिहार्य स्मृति गिरावट को देखने में सक्षम हो सकते हैं।